糖尿病患者有救了！研究发现：经常吃这几种食物，血糖很难升高
尤其是2型糖尿病患者，胰岛素抵抗是核心问题。吃进去的碳水化合物如果缺乏纤维、蛋白质的“缓冲”，就像倒水进漏斗，来不及分流，血糖立刻飙升。因此，哪些食物“吃了不升糖”，不是玄学，而是实打实的科学。
血糖
糖尿病去世的人增多！再三劝告：少吃馒头，多吃8种控糖高手
在不少人的观念中，馒头是“干净碳水”的代表，是早餐桌上的温柔慰藉。但对糖尿病患者而言，馒头的“温柔”背后，其实藏着一枚高升糖指数的炸弹。尤其是精制面粉制作的白馒头，几乎没有任何膳食纤维，摄入后会迅速转化成葡萄糖，直冲血糖高地。这种升糖速度，比含糖饮料还快。
阿拉食品原料最新研究：乳清蛋白有助于控制妊娠期糖尿病餐后血糖
全球领先的乳清原料供应商阿拉食品原料（Arla Foods Ingredients）与奥胡斯大学和奥胡斯 Steno 糖尿病中心开展了一项临床研究，评估乳清蛋白对妊娠期糖尿病（GDM）的影响。研究发现，餐前摄入 Lacprodan® ISO.WaterShak
研究发现：吃完饭，立刻做这一件事，对控血糖、血脂都好
吃完饭，不是坐着刷手机，也不是躺着看电视。研究发现，饭后只做一件事，就能让血糖不再坐过山车，血脂也悄悄往下掉。不是吃药，不是节食，也不是神奇的保健品，就这么简单。
医生推荐：3种水果自带二甲双胍？每天换着吃，或有助于稳血糖
这背后，固然有饮食结构、高热量摄入、久坐不动等生活方式的影响，但更深一层的原因，是我们对“吃”与“健康”关系的理解，还停留在“控制”和“克制”的层面。
经常吃等慢性自杀？医生提醒：这2种杂粮趁远离，或导致血糖飙升
第一个需要“拉黑”的，是糯玉米。它和我们常见的甜玉米不一样，颗粒饱满、口感黏糯，蒸熟以后香气扑鼻，很多人一口气能吃两根。但它的升糖指数比普通玉米高出不少，消化吸收速度快，血糖上升得也就更猛。
牙齿是糖尿病的“报警器”？劝告：牙齿6个问题，血糖或早已失控
嘴巴里那一口牙，真不只是用来吃饭和笑的。你可能很难想象，糖尿病在身体里悄悄“翻江倒海”，最先露出马脚的，往往不是血糖仪上的数字，而是你早上刷牙时那一抹血，或者咬个苹果就掉的牙。牙齿，不只是糖尿病的受害者，更是它的报警器。
糖尿病的“元凶”或被揪出，不是食盐！提醒：平时能不吃就不吃
不是食盐，不是肥肉，不是甜品……糖尿病真正的“幕后黑手”，竟然藏在你每天都在吃的“小东西”里。不少人天天喊“控糖”，却防错了方向。
牛津大学研究：那些常年吃降糖药的人，65岁后，很多都变成了这样
65岁之后，身体的账本开始一笔一笔对过去的生活“结算”，而牛津大学的研究却揭开了一个让人心头一紧的现象——常年服用降糖药的人，晚年身体出现多重问题的比例显著上升。这个发现不意味着吃药错了，而是提醒我们：光靠药，并不足够。
吃饭时这个习惯，让你的血糖坐上“过山车”！很多人中招
你是不是也习惯一边吃饭一边喝点饮料/喝水？如果吃饭不配点喝的，总觉得噎得慌？小心！但这个看似平常的习惯，可能正在让你的血糖坐上“过山车”。生活中很多人中招……
上海交大：经常晚上散步，糖尿病患者血糖水平显著下降？真相如何
我们得先把这个事儿“拆开揉碎了”讲一讲。糖尿病不是感冒发烧，它不是靠“走几圈”就能逆转的。而所谓“晚上散步降血糖”，背后究竟是机制可循，还是“误读标题党”？今天，我们就来把这个真相掰开了说。
玛仕度肽新适应症获批，用于成人2型糖尿病血糖控制
2025年9月19日，信达生物制药集团宣布：玛仕度肽注射液[胰高血糖素（GCG） /胰高血糖素样肽-1（GLP-1）双受体激动剂）第二项适应症获得国家药品监督管理局（NMPA）批准，用于成人2型糖尿病患者的血糖控制。
张学良41岁得糖尿病却活101岁！想长寿 ，4个习惯普通人也能学
这位民国传奇人物张学良，41岁就查出糖尿病，却硬是活到了101岁，他晚年坦言“长寿从没靠过进口特效药”，真正的秘诀就藏在4个日常习惯里，普通人照着做，控糖又长寿。
研究发现：过午不食可改善血糖，以后可以不用吃晚饭了？
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深呼吸立大功？研究发现：每天练习15分钟，可降低46%血糖血压？
你可能不会想到，那些我们一辈子都在做的“呼吸”，其实早就被科学家盯上了。不是冥想、不是瑜伽、不是玄学，而是实打实的“深呼吸训练”，在降低高血压、高血糖方面，正在展现令人惊讶的潜力。
血糖过高怎么安全高效降糖？2025王牌降糖方案出炉，帮你高效控糖
高血糖如同一场悄无声息的“甜蜜侵蚀”，长期失控会对身体各大器官与组织造成渐进性、甚至是不可逆的损伤。其危害远非单一，而是系统性的：从微血管密集的眼底视网膜病变导致的视力模糊甚至失明，到糖尿病足因神经与血管双重病变引发的难愈性溃疡与感染风险；再从皮肤干燥瘙痒、易
空腹5.5，我戴上了动态血糖：这8个发现，可能颠覆你对血糖的认知
空腹血糖5.5，就真的安全吗？这组数字，看起来就像体检报告中的“通关密语”，干净、正常、不需要担心。但当我戴上动态血糖监测仪后，竟发现自己在一整天中有超过7次血糖异常波动，最高飙到9.8，最低跌至3.4！
吃玉米加重糖尿病？哈佛研究：血糖最“友好”的食物，是这5样
谁说糖尿病患者不能碰玉米？这话一出，隔壁王大妈差点把手里的玉米棒子扔给我。这年头，谣言比病毒还会传播，有些人听风就是雨，把玉米列入“血糖杀手”。
枸杞不但能生精，还能降血糖？枸杞干吃好还是泡水好？告诉你答案
“老张，你最近精神头越来越好啊，是不是有什么养生秘诀？”在公园长椅上，61岁的老张拍了拍胸脯，煞有介事地笑答：“还不是每天一把枸杞，保温杯里一泡，听说不仅能‘生精气’，对血糖也有好处。”周围的大爷大妈立刻来了兴趣，不少人赶紧问：“干吃厉害还是泡水更补？真能降血
糖尿病人吃粉条，不仅不升血糖，反而还能降血糖？粉条能不能吃？
“医生，我听说粉条不升血糖，甚至还能降，是真的吗？”一位刚确诊糖尿病的中年女性在门诊问出这个问题时，眼里闪着小心翼翼的希望。